Nalezeno 18 výsledků hledání

od kalef5
24. bře 2014 19:22
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Gainer - kreatin
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3703

Gainer - kreatin

Rozmyslal som ze si kupin nejaky gainer a pri pozerani som uvidel toto : http://www.protein.sk/e-1380-creatine-gainer---atp Som viac menej zaciatocnik a o gaineri a kreatine v jednom som nepocul, mate stym skusenosti? Kedze aj by sa mi hodilo ak by som to mal takto 2v1. A nemyslym len tento konkretn...
od kalef5
5. pro 2013 17:03
Fórum: Výživa/diety
Téma: Mýtus o stravě
Odpovědi: 24
Zobrazení: 21172

a co v tom zlozeni byt ma a nema? :)
od kalef5
5. pro 2013 16:20
Fórum: Výživa/diety
Téma: Mýtus o stravě
Odpovědi: 24
Zobrazení: 21172

Trochu OT ale ake musli jes? Je nieco podla coho rozoznam ze to ma cenu jest a nie je to len cukor? resp. naco pozerat aby som z toho mal aj nieco uzitocne
od kalef5
24. úno 2013 21:50
Fórum: Výživa/diety
Téma: leangains - moje zkušenosti
Odpovědi: 19
Zobrazení: 23135

Nieje niekde na nete leangains napisane v cz/svk? Popripade nejak fakt strucne po anglicky?
od kalef5
5. úno 2013 19:27
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Vitamin D
Odpovědi: 11
Zobrazení: 10139

A co pridat do stravy na celkove zvysenie prijmu D-cka?
Ryby? mlieko? mak?
od kalef5
10. srp 2012 18:27
Fórum: Ostatní
Téma: powerlifting bazar
Odpovědi: 232
Zobrazení: 147892

Opasok

Takže, chcel by som si konečne kúpiť opasok na cvičenie ale nemám páru čo sledovať/načo dávať pozor.Píšem to tu lebo chcem kúpiť nejaký použitý lacnejšie.Obvod pásu mám 80cm (pri stiahnutom bruchu asi 73cm). Keby ste niekto mali na predaj alebo vedeli o niečom na nete bol by som veľmi rád. Vďaka uz ...
od kalef5
6. črc 2012 20:39
Fórum: Cviky
Téma: Triceps - tlaky s EZ cinkou
Odpovědi: 1
Zobrazení: 4174

Triceps - tlaky s EZ cinkou

Tak ma dnes pri cvičení benchu na úzko napadlo či by nebolo lepšie to cvičiť s EZ činkou.Úchop ako pri fr. tlaku ale pohyb ako normalny tlak. Tým pádom by som dokázal dať užší úchop -> viac práce pre triceps, či?
od kalef5
23. čer 2012 19:39
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: Jaký protein
Odpovědi: 272
Zobrazení: 106439

http://www.protein.sk/e-1929-whey-prote ... still-mass
http://www.protein.sk/e-2034-whey-75---still-mass

Čo poviete na tieto proteiny ? Zdajú sa byť nejaké lacné ale stillmass je dobrá značka, či?
od kalef5
14. bře 2012 16:39
Fórum: Začátečníci
Téma: Squats and milk
Odpovědi: 42
Zobrazení: 51110

To isté čo sa pýtal Martin... 3x opakovať len tie posledné tri body alebo celý trénink?

- Takže po prezretí Reiben-ovho logu sa drepy a pullover idú len raz.
od kalef5
18. led 2012 18:17
Fórum: Výživa/diety
Téma: Nutriční hodnoty potravin
Odpovědi: 44
Zobrazení: 43203

1) To je mi jasné.O to mi nejde....
2)?
3)viď č.1

Mňa zaujíma len to či v obidvoch prípadoch ide o rovnaké množstvo bielkovín a neprepočítava sa to v jedno/druhom prípade inak.
od kalef5
17. led 2012 19:42
Fórum: Výživa/diety
Téma: Nutriční hodnoty potravin
Odpovědi: 44
Zobrazení: 43203

Sója

Takže... Ak si zoberieme nejaký klasický proteín napr. http://obchod.ironfactor.cz/professional-wpc-80-cokolada-2000g/d-2830/ tých 80% znamená 80g Bielkovín/100g ..dúfam ze sa nemýlim. Zoberiem si teda 100g sóje a ak podľa tabuliek na nete obsahuje 40g bielkovín /100g znamená to že 200g sóje = 100g ...
od kalef5
9. led 2012 18:07
Fórum: Trénink
Téma: Trénink 5x5 inspirovaný Regem Parkem
Odpovědi: 120
Zobrazení: 116437

Prosím vás, A1 a A2 su supersérie? Teda cvičím A1 A2 pauza A1 A2 pauza... alebo idem A1 pauza A2 pauza A1... Vďaka. -Aha tak pri druhom prečítaní som to našiel...su to supersety. Ale ešte sa chcem opýtať.Nie sú "lepším" antagonistickým cvikom ku military pressu zhyby a ku klikom na bradlác...
od kalef5
19. lis 2011 17:52
Fórum: Trénink
Téma: Objem 2x do týždňa
Odpovědi: 5
Zobrazení: 3196

No deliť to veľmi nechcem, hlavne základné cviky, predsa len raz do týždňa sa mi zdá dosť málo.
od kalef5
19. lis 2011 13:15
Fórum: Trénink
Téma: Objem 2x do týždňa
Odpovědi: 5
Zobrazení: 3196

Vďaka za odpovede, mohli by ste ešte zhodnotiť tento program? Inšpiroval som sa týmto http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=425. Vybral som som z prvých dvoch dní základné cviky: cvik: dřepy série: 3 opakování: 8 pauzy: 90 s. zatížení: 10RM cvik: bench press série: 8 opakování: 3 pauzy: 60 sekund...
od kalef5
18. lis 2011 18:24
Fórum: Trénink
Téma: Objem 2x do týždňa
Odpovědi: 5
Zobrazení: 3196

Objem 2x do týždňa

Zdravím, tak konečne mám možnosť chodiť do posilky ale len v utorok a piatok. Som viac menej začiatočník doteraz som cvičil len s vlastnou váhou(convict conditioning) asi tri mesiace (+ 6kg - skôr svaly ako tuk, aspoň to tak vyzerá no... ). Rozmyšľal som nad FB s vačším počtom serií 7-8, pri drepe,M...

Přejít na rozšířené vyhledávání