Nalezeno 27 výsledků hledání

od Doctor D
6. kvě 2012 19:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Jirkas Log - Powerbuilding
Odpovědi: 2819
Zobrazení: 527905

Můžu se zeptat na to rolování činky? Zajímalo by mě, jak to vypadá, co to je za cvik :) na internetu jsem našel víc cviků nazvaných stejně :)
od Doctor D
2. dub 2012 15:16
Fórum: Trénink
Téma: Shození tuku v oblasti boků
Odpovědi: 4
Zobrazení: 3741

super fullbody jsou třeba HST nebo TBT ;)
od Doctor D
18. úno 2012 22:25
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Fragy -!Transformation!-
Odpovědi: 4
Zobrazení: 3455

Zdravím, ať se daří :) budu sledovat. Btw: váhy u jednotlivých cviků nezapisuješ? :) Nebo alespoň u těch velkých jako bench,dřep,mt a military press, shyby/kliky?
od Doctor D
17. úno 2012 20:08
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Reiben a jeho dlouhá cesta k síle a svalům
Odpovědi: 460
Zobrazení: 79023

gratulace k PRku na mrtvole :)
od Doctor D
23. led 2012 19:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: thundabird - total zaciatocnik
Odpovědi: 16
Zobrazení: 7397

myslím,že hlavně začátečníci (ale nejen ti) by měli cvičit hlavně s volnou váhou. pokud ti dělá problém technika, dej na začátek menší váhy ať se ji naučíš.
od Doctor D
21. led 2012 18:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: thundabird - total zaciatocnik
Odpovědi: 16
Zobrazení: 7397

nevim sice jak vypadá varianta B, ale třeba biceps,triceps bych cvičil víc s volnýma vahama a nejen tyhle partie
od Doctor D
15. led 2012 19:48
Fórum: Výživa/diety
Téma: Jak udržet svalovou hmotu?
Odpovědi: 8
Zobrazení: 5665

sice nejsem ten, co ti poradí, ale z toho co jsem se já ve stravě dočetl (a že jsem toho četl hodně):

tak všeobecně pro udržení hmotnosti by mělo platit: kalorický příjem=kalorický výdej

ale nevim, jestli to bude jen tak :) raději počkej, až se vyjádří někdo zkušenější (suplementace apod.)
od Doctor D
15. led 2012 19:38
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Strongman96
Odpovědi: 54
Zobrazení: 17472

tak klidně jako finisher na konci každého tréninku :)
od Doctor D
15. led 2012 10:59
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Strongman96
Odpovědi: 54
Zobrazení: 17472

souhlasím s dyasem, rozhodně to pomůže :)
od Doctor D
10. led 2012 22:05
Fórum: Trénink
Téma: Kliky na bradlech a klíční kost
Odpovědi: 10
Zobrazení: 8594

zařadím tedy 2x týdně upaž. v předklonu :)
od Doctor D
10. led 2012 20:48
Fórum: Trénink
Téma: Kliky na bradlech a klíční kost
Odpovědi: 10
Zobrazení: 8594

s rozcvičkou a zahřátím ramen problém nemám, většinou ještě věnuju ramenům speciálně pozornost u zahřívání.. Ale je fakt, že dneska jsem to ošidil :/.. co se týče zadních delt tak "pořádně" se říct nedá..zvlášť je moc necvičím, jsou zapojený většinou jen v těch přítahových cvicích. Myslím,...
od Doctor D
10. led 2012 20:23
Fórum: Trénink
Téma: Kliky na bradlech a klíční kost
Odpovědi: 10
Zobrazení: 8594

Kliky na bradlech a klíční kost

Mám dotaz.. při klicích na bradlech mám bolesti v oblasti pravé klíční kosti..první sérii můžu dojet vpohodě, hned co přestanu "vyvíjet tlak", tak přijde bolest, která za krátko vyprchá. Při další sérii však většinou nastupuje kolem prvních opakování. Je to nepříjemné a celkem mě trápí, že...
od Doctor D
1. led 2012 22:56
Fórum: Začátečníci
Téma: Nejčastější chyby začátečníků, část druhá
Odpovědi: 7
Zobrazení: 9784

Opravdu je to tak hrozné s pyramidovým systémem? Mám na mysli hlavně styl od vyššího počtu opakování k nižšímu (od menších vah po větší)

Myslím, že jsi zachytil snad všechny body, ve kterých má většina problém :) good job :thumbsup:
od Doctor D
31. pro 2011 10:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Log mladého studenta - TBT
Odpovědi: 14
Zobrazení: 7041

Dobře, zkusím odhodit strach a naložit si víc (je fakt, že rezervy jsou) děkuju :) výsledky budou tady v logu ;)
od Doctor D
30. pro 2011 23:23
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Log mladého studenta - TBT
Odpovědi: 14
Zobrazení: 7041

není to tak dávno, co jsem nohy teprve zapojil pořádně do tréninku, prostě dřepuju tolik, kolik můžu :) a k váhám u MT.. necvičím ten cvik dlouho a zkrátka si na velký váhy ještě netroufám, jedu raději pomaleji a postupně přidávám :) ale díky, třeba mě ty vaše komentáře popostrčí k tomu, abych si př...

Přejít na rozšířené vyhledávání