Nalezeno 26 výsledků hledání

od valerius
5. bře 2007 21:42
Fórum: Trénink
Téma: Síla a objem - jde to dohromady?
Odpovědi: 30
Zobrazení: 16981

2folis: Jak nabrat silu bez objemu. Resp. je tam neco duleziteho a specifickeho(ci jineho) krom "velke vahy/malo opakovani v serii/vice serii" ?
od valerius
1. bře 2007 18:01
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: BSN-NiTRIX
Odpovědi: 21
Zobrazení: 14019

hmm, to zni rozume. Tim sirokym spektrem jsem myslel ruzne slozite cukry. V sacharidaku to jde treba az po skroby. Nicmene dalo by se vsechno koupit extra zvlast, me se jen prici, kdyz slysim o michani glukozy a proteinaku...ale jinak souhlas, kdyz vyberes dobrej protein(a ja bych tam nacpal jeste n...
od valerius
1. bře 2007 15:07
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: BSN-NiTRIX
Odpovědi: 21
Zobrazení: 14019

hmm, klasicky proteinak neni koncipovan tak, aby se bilkoviny rychle stravily a vztrebali. Jiste, muzes si koupit nejaky, kde to tak je. Sacharidak take obsahuje pomerne siroke spektrum ruznych sacharidu. Od jednoduchych po slozite. To zajisti pomerne slusnou inzulinovou odezvu, ale pri tom to je sc...
od valerius
28. úno 2007 21:07
Fórum: Suplementy a firmy
Téma: BSN-NiTRIX
Odpovědi: 21
Zobrazení: 14019

Ja bych radeji vynechal glukozu a byl pro sacharidak. Ale jinak souhlas, receno kratce a vystizne :)
od valerius
19. pro 2006 19:54
Fórum: Trénink
Téma: Total-Body Training (TBT)
Odpovědi: 308
Zobrazení: 214664

to ze danou partii cvicis neznamena, ze tam hubnes. Tuky se spaluji rovnomerne po celem tele a tak jak to mas dano geneticky
od valerius
16. pro 2006 22:12
Fórum: Výživa/diety
Téma: Poradte mi ake proteiny kupit
Odpovědi: 27
Zobrazení: 15285

sak tak sem to myslel, ze rizika jsou z nadbytku. A 300g bilkovin uz je fakt hodne. Podivej, traveni a zpracovani bilkovin neni bez nasledku. Musej to zpracovavat jatra(zbytecne se zatezujou), produkuje se mocovina, ta se musi vyplavovat, je nutnost hodne pit, pretezuji se ledviny... Takze jde o to,...
od valerius
16. pro 2006 18:34
Fórum: Výživa/diety
Téma: Poradte mi ake proteiny kupit
Odpovědi: 27
Zobrazení: 15285

nastolujes dobre otazky s tim mnostvim bilkovin. Moc se v teto oblasti neorientuju. Bilkoviny se pouzivaj na kde co, je to slozite, ale praveze zrat vic jak ten 1.5g/kg nema vyznam...alespon z hlediska nedostatku bilkovin. Nevim, jestli je rozdil, kdyz zeres kolem 100-120% toho, co fakticky potrebuj...
od valerius
15. pro 2006 21:54
Fórum: Výživa/diety
Téma: Poradte mi ake proteiny kupit
Odpovědi: 27
Zobrazení: 15285

1.5g neni malo. Kde jsi prisel na ty 2g? Kulturisticky fora toho jsou sice plna, ale to je tak vse
od valerius
15. pro 2006 17:17
Fórum: Výživa/diety
Téma: Poradte mi ake proteiny kupit
Odpovědi: 27
Zobrazení: 15285

to ja si zas myslim, ze protein je dobrej. A navic, prepocitas-li cenu na mnozstvi bilkovin, pripadne zapocitas-li jeste vyuzitelnost bilkovin, tak vychazi dost dobre. Jinak, kdyz protein, tak nejakej komplexni, z vice zdroju. Slusnej(rekl bych) dela nutrend 85% a promil 80%(chutove zatim nejlepsi, ...
od valerius
15. pro 2006 17:07
Fórum: Výživa/diety
Téma: Výživa pro kloubní chrupavku
Odpovědi: 12
Zobrazení: 7856

No ja nevim, jestli zrat neco na klouby. Pokud to pomuze, tak mozna jako placebo a taky sem slysel nazor, ze jak nektere obsahuji analgetika, tak se ti to(bolestive) misto uvolni a tim spis se ti to pak nejak doleci(na druhou stranu, ty si muzes myslet, ze to je ok, des cvicit a vykurvis si to jeste...
od valerius
8. pro 2006 23:22
Fórum: Cviky
Téma: slozeni treninku
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3435

ja to nechci moc rozebirat...ale tak v kazdem treninku jedu tri cviky...z kazde radky jeden. Sem tam zaradim neco malo navic, ale to neni podstatne...
Ciste mi jde o to, jestli ty cviky pokrejou "to dulezite"
od valerius
8. pro 2006 22:41
Fórum: Cviky
Téma: slozeni treninku
Odpovědi: 3
Zobrazení: 3435

slozeni treninku

Cvicim na silu a zdravi, kultura me nezajima. Zajimalo by me, jestli mezi nasledujicimi cviky neco chybi, ci tam je vylozene neco navic mrtvy tah, drepy, leggpress(resp. neco jako legpress) bench, kliky na bradlech, pullover shyby, pritahy v predklonu, pritahy v sede +bricho(pricny brisni, sikmy...)...
od valerius
8. pro 2006 22:33
Fórum: Trénink
Téma: Cvicenie a Tekutiny
Odpovědi: 29
Zobrazení: 15347

je celkem zbytecne pit pri treninku. Samozrejme zalezi na typu treninku. Nicmene, jde o to, jak je vase telo hydratovano v danem momente. Ja chodim do posilky lehce hyperhydratovanej a je to v pohode. A myslim, ze iontak v posilce neni gut. Ona to je posledni dobou moda, ty ruzne energy a iontove na...
od valerius
10. lis 2006 14:58
Fórum: Cviky
Téma: Bench press
Odpovědi: 124
Zobrazení: 104463

Arnold Strong píše:no držel to nějak divně,málem ho to zabilo :?


myslis, ze ho to nezabilo?
od valerius
3. lis 2006 16:13
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 190964

Mírná bolest v místě styku osy se zády, tj. těsně kolem obratlů je normální. U tohohle hádám, že si naložil velkou váhu a snažil jsi se to utáhnout vším možným. Takže předklon a zatnutí trapézů. Pak už stačí jen trochu excentrické postavení osy a skončí to namoženými trapézy...Ale možná je to všech...

Přejít na rozšířené vyhledávání