KREATIN

vaše zkušenosti s doplňky...

Moderátoři: pascal, keba

Uživatelský avatar
MAST3R
Příspěvky: 582
Registrován: 2. kvě 2009 23:39

Příspěvekod MAST3R » 7. bře 2011 21:39

Ráno vstanu a vypiju sklenku vody pak si dám vločky a mléko a pak kreatin s vodou a glukozou, ale mám problém po ránu udržet takovehle množství jídla a vody v žaludku, tak se ptám: Mohu dát kreatin a tu glukozu do toho mléka s vločkamy? Stejně se to smíchá v žaludku tak i tak ne? Díky
Don’t look for an easy way out. Nobody wants to work hard these days. Everybody wants the easy way — the 20 minute abs, the 10 minute this, the 10 minute that. … F**k that! Come to the gym. Work your ass off. Earn it. …

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4162
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 8. bře 2011 0:36

To myslim ze neni problem :)
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 8. bře 2011 8:53

glukozu nedavaj, po vlockach s mlikom na to neni najmensi dovod
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
Zemák
Příspěvky: 65
Registrován: 11. úno 2011 22:03

Příspěvekod Zemák » 8. bře 2011 9:20

Davnejsie som cital, ze mlieko s kreatinom moze vyvolat u niekoho mensie traviace tazkosti. Moj byvaly sparing sa raz skoro posral :lol: :lol: a problemy s laktozou nemava. Pocitil to tiez niekto?
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor www.Stillmass.eu

maris94
Příspěvky: 28
Registrován: 13. pro 2010 22:37
Bydliště: České Budějovice

Příspěvekod maris94 » 8. bře 2011 11:04

Zemák píše:Davnejsie som cital, ze mlieko s kreatinom moze vyvolat u niekoho mensie traviace tazkosti. Moj byvaly sparing sa raz skoro posral :lol: :lol: a problemy s laktozou nemava. Pocitil to tiez niekto?


Ať zkusí zvedat menší váhy :)

hughito
Příspěvky: 58
Registrován: 26. dub 2009 23:44

Příspěvekod hughito » 20. bře 2011 14:26

Zdar ľudia, už žeriem kreatím asi 3 roky, ale doteraz mi nie je jasné, či je nutné ho jesť podľa takej tabuľky (v nasycovačke 0,35 g na kg a potom 0,15 g na kg) alebo stačí jesť tých 15 g cez nasycovačku a 5 g potom. Viete, ja mám 104 kg a ten kreatín žeriem dosť rýchlo, lebo podľa tabuľky mi to vyhodí aj 35 g denne.

Kamoš ho nežerie podľa tej schémy a nezdá sa mi, že by mi účinkoval menej.

Aj rôzne štúdie o využiteľnosti kreatínu boli v étery..aké sú ohľadne tohto najnovšie poznatky ? Čo odporúčate ? Díky moc za odpoveď.

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 20. bře 2011 17:30

cim menej ho davas denne, tym dlhsie trva nasytenie kreatinom, to je cely rozdiel ... takze ak sa ti vidi, ze ho zeres moc rychlo, tak zniz davkovanie ... pripadne aj vynechaj nasycovacku
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

TIBKIS
Příspěvky: 4
Registrován: 16. bře 2011 19:01

Příspěvekod TIBKIS » 24. bře 2011 16:03

zdravim viem ze kreatin zavodnuje a da mi silu. Ale vdaka kreatinu naberem aj svalovu hmotu???

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 24. bře 2011 16:25

asi takto, povedzme ze trenujes bez kreatinu a priberes 2 kila svalov ... keby to iste robis s kreatinom, tak by to mohlo byt 2,5 kila svalov (cisla su ciste odhadom)
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

TIBKIS
Příspěvky: 4
Registrován: 16. bře 2011 19:01

Příspěvekod TIBKIS » 24. bře 2011 18:14

takze teoreticky mi kreatin pomoze nabrat svalovu hmotu 8) ale ako pises ziadny zazrak :huh:

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 24. bře 2011 18:25

velke oci kamarat, velke oci ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

Uživatelský avatar
infanatik
Příspěvky: 186
Registrován: 4. lis 2008 22:49

Příspěvekod infanatik » 28. dub 2011 15:54

ahoj chlapi, co myslíte, který z těchto by bylo nejvýhodnější si koupit. Popřípadě nemáte někdo s nimi nějaké zkušenosti?
http://eshop.osvalech.cz/detail/45/smar ... pure-500g/
http://www.dymatizeonline.cz/Dymatize-C ... tml,det,74
anebo tohle?
http://www.fitness.cz/nitrix-oxid-no/sc ... -s35257267

Uživatelský avatar
Thomas25
Příspěvky: 195
Registrován: 23. zář 2009 16:32

Příspěvekod Thomas25 » 28. dub 2011 21:48

Vem ten první, nejkvalitnější kreatiny jsou s označením ,,creapure´´.
BP- 100kg, DL- 170kg, SQ- 120kg

Uživatelský avatar
Babis
Supporter
Příspěvky: 431
Registrován: 6. pro 2010 23:23
Bydliště: Sever

Příspěvekod Babis » 2. kvě 2011 21:28

Je lepší míchat monohydrát do glukopuru nebo stačí když ho přisypu do sachariďáku? Díky

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 3. kvě 2011 7:17

staci aj do gaineru
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.


Zpět na “Suplementy a firmy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host