Hatfield

vybudujte si takovou sílu, jaké je člověk schopen

Moderátoři: pascal, keba

Ondris
Příspěvky: 18
Registrován: 2. črc 2011 10:52

Hatfield

Příspěvekod Ondris » 11. dub 2015 21:00

Mám za sebou tento trénink a jsem spokojený. Test maximálky bude až na česko-slovenským poháru a to pouze z mrtvého tahu, takže jednoznačnou funkčnost budu moct zhodnotit až potom.
Váhy se samozřejmě musí podseknout. I tak jsem měl problémy se sériemi o 6 opakováních, které jsou zhruba v polovině cyklu. Pokud to ještě někdo pojedu, tak určitě hodím po šestém týdnu deload.

Jel tento trénink ještě někdo? Jaké byly výsledky?

Edit: k příspěvku jsem přidal rozpis tréninku, ale soubor se nenahrál. Takže odkaz tady- http://treningy.eu/hatfield-12-tyzdnovy-silovy-trening/

Zpět na “Trénink”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 hosti